歡迎來到Za媽營養教室～ 嘿嘿～ 身為一個不愛吃媽媽煮愛吃外食的媽媽，對於小孩的營養可是非常要求，他們只能吃營養的東西，然後媽媽叫外送垃圾食物。
有關孩子營養的課程我真的都會上，上過兩次研習營，一次兩個整天、一次一天，但幾天就忘的差不多了，幾份幾份怎麼算我到現在還是搞不清楚，網路教學我也是有點排斥在看，因為我覺得幾碗幾匙我下週又會忘了啊，而且那麼多種類要記，每個年齡層又不太一樣。國民健康署大概已經受夠我們這些不受教的婆婆媽媽，畢竟我們拍打餵食的對象是國家未來的主人翁啊～ 怎能慶菜呢？！ 目前推廣的每日飲食指南是用 「我的餐盤」 搭配幾句簡單口訣，跟你們說！我一堂課就記得，快五個月我也沒有忘記！我終於知道怎樣吃才夠營養，不然什麼幾份幾份？！ 永遠都搞不懂啊～ 這次這個我的餐盤設計做對了，其實最讚的是搭配的口訣!
這個扇形指南大概大家都看過，就看一眼，嗯～很繽紛，過目就忘。 所以這是一天份量？ 碗多大碗？一份多大份？ 1.5~4碗，差距也太大了吧
最新的我的餐盤，以面積比例替代份量，就那麼簡單～
搭配的口訣
曾在日本自駕或到過沖繩旅遊一定都對 Tabirai不陌生， 12月Tabirai有正式的中文名稱旅來網囉！
原本旅來網網站上就有中日韓三種語言介面可以選擇，現在開始繁體中文的服務更全面了～租車、景點推薦、體驗行程購買通通都有，還有沖繩旅遊的Line即時客服呢！（其他地區也在規劃中）
Tabirai旅來網是設立於沖繩的日本全國租車比價平台。位於日本的租車公司大大小小有上萬家跑不掉，旅來網與日本全國地區交通便利且具有知名度的租車公司合作，提供大家優惠的租賃價格與登錄在3年內的高品質新車，今年去沖繩我們就在Tabirai租了好幾天的車，價格與服務都非常滿意！
11/25 參加了Tabirai旅來網來台的記者會，才對Tabirai 旅來網有更多的了解。
繁體中文的 Tabirai 旅來網上租車的方案都是與租車公司簽訂的限定方案，會優於租車公司本身的官網價格，且都特別嚴選：
終於找到可以跟孩子一起浮潛，還是有台灣人帶領的水上活動啦！當媽媽那麼久，到哪都要帶著他們，好久沒浮潛，根本想都不敢想，沖繩的青洞浮潛就可以達成這個心願！查詢沖繩旅遊資料時，看到青洞這個地方就好想去看看，大學時期去了義大利卡布里島的 藍洞 Grotta Azzurra，那裡的美到現在依舊無法忘懷。但義大利的藍洞是有船伕幫我們划船進去優優雅雅的看，浪漫屎了～ 沖繩的青洞浮潛可是要全副武裝游進去的噢～ 還好我們是搭船到洞口再給教練半拖半拉的游進去，不用花費太多體力。 阿對了先說，這篇大概是我照片最不能看的一篇文章啦！跟水中相機超不熟，初次使用不太會用，請大家多忍耐。
我們是跟Gigi 海洋俱樂部購買 浮潛行程的 (文末有補充網友回饋的其他親子友善店家），滿兩歲就可以跟他們一起下水進去青洞。
只是2歲～5歲間的孩子，因為需要多點關注（就是麻煩），所以費用會多2500日幣。
每個家庭為一組，一組配一個教練，5歲以上就算是大人，我們一家四口就算是三大一小～
行程是在台灣時就在他們的Line@上訂購的，原本想要預約的時段滿了，約了隔天。
這次來到香港迪士尼第一晚我們選了迪士尼好萊塢酒店 Disney's Hollywood Hotel入住， 晚上11點多才到達香港機場就直接搭藍色計程車過來了（跳表約160我們有一件大行李＋一登機箱，給180元)，抵達也12點多了，只剩下幾小時怎麼會奢侈入住迪士尼園區的酒店呢？？ 因為好萊塢酒店還意外的挺經濟實惠的，Expedia訂房網台幣四千左右一晚，扣掉我累積的點數，三千而已耶！比過境旅館便宜了，這個價位整天待在迪士尼樂園也不心疼啊！ 而且入住迪士尼內的任一酒店若隔天要換另外兩家飯店，都不用自己搬行李喔！早上要離開先去樂園玩時只需要把行李放到行李部那邊，跟他登記接下來要住的飯店（取收據），行李部的服務人員會幫忙搬過去囉！我有個登機箱裡面放了筆電跟一些鏡頭，跟他們說他們也有幫我掛上要小心搬運的牌子，非常貼心也令人放心。
點點看你們自己常用的訂房網站查詢迪士尼好萊塢酒店價格 hotels.comBooking.comAgoda Expedia訂房網
深夜的接待大堂還是有服務人員在（不是廢話嗎？）我訂房時有備註我們抵達機場的時間與大約半夜12點多才會入住
香港迪士尼樂園的萬聖節活動已經開始囉！ 才九月，滿滿的萬聖節佈置與活動都已經上場了，連迪士尼明星人物們都換上了萬聖節裝扮，惡人們通通跑出來囉～
今年規劃了幾個主題活動：惡人舞動迪士尼 Let's Get Wicked、怪誕城之旅、Halloween 詭趣花園、米奇Halloween玩轉大街派對、阿Jack聯群作惡
讓我們一起進入被滿滿惡勢力籠罩的香港迪士尼樂園感受 Disney Halloween Time 吧～
不管夏天冬天，只要有太陽務必幫孩子準備一副好的太陽眼鏡，KiETLA太陽眼鏡不僅有時尚的外型，還搭配了很好的鏡片，100%抗UVA、UVB、UVC 、抗藍光，有好的鏡片整天下來又跑又跳才不會覺得不舒服或暈眩，也真的能保護眼睛避免受紫外線刺激。我們常看到市面上的兒童太陽眼鏡，往往像個塑膠玩具，保護力不夠，也根本沒有檢驗依據。真的能保護眼睛隔絕藍光與紫外線的大多又....很矬。2010年法國Ki ET LA一開始就出了嬰幼兒尺寸的太陽眼鏡，Zoie出生後也都靠Ki ET LA在對抗豔陽天，保護眼睛，但老實說寶寶款的談不上時尚，真正時尚的是KiETLA兒童版的太陽眼鏡～ 有太多款都好喜歡，不知道怎麼取捨！
婦幼展看到他們，光這一區挑選就比我在整個展場花的時間還多。
以前都不覺的太陽眼鏡有多重要，不就只是個裝飾品嗎？ 我自己也對光線不太敏感。 後來抗藍光眼鏡、保護貼之類的突然盛行起來，才知道一般紫外線中的UVA、UVB、UVC與藍光，對於眼睛會造成不可逆的損傷。
紫外線會造成視力損傷、角膜炎，長時間接觸下來可能會讓角膜灼傷引起視網膜病變、白內障等眼部疾病。長波長的紫外線UVA，可以穿透到眼睛深部，直達眼底引起黃斑部病變。
來自法國的品牌Boxbo精心設計多款雨靴，俏皮新鮮的顏色與圖案，讓孩子雨天也能走的時尚！
有了法國BOXBO下雨天一點都不麻煩，輕便好穿舒適的鞋型設計，再搭配他們家的雨傘、襪子、褲襪等配件，絕對是雨天的Perfect Dress Up～
BOXBO 全系列雨靴使用100％無毒材質，經過法國Bureau veritas-國際檢驗機構實驗室測試且環保可回收之永續材質，中國製作，法國設計監督。
每一年BoxBo都會設計出更多優質新款，好看的太多太多，一年比一年更難選了啊～！
2021年新款
沖繩第一篇文章就獻給這趟滿意的不得了的度假飯店 ANA InterContinental Manza Beach Resort ～
ANA InterContinental Manza Beach Resort 全日空洲際萬座海濱酒店 是我們第二天住的飯店，抵達前一路上都是大雨，在台灣下雨時戶外泳池跟海水浴場通常怕打雷閃電會關閉，但這裡沒有，開往飯店大門時，遠遠有看到飯店的私人海灘，還有很多人冒雨在玩，太好了，下雨也可玩耶！車一抵達飯店門口，被服務員問了訂房人的名字後，他們幫忙卸下車上行李，再放上他們的推車，我們的車就被飯店的代客泊車開去停了，行李也不用我們推，並有專人引領我們去check in。走著走著，這時覺得怪怪的，怎麼Check in櫃檯距離大門有段距離？在飯店深處？ 明明外面也有兩個服務櫃檯有人在旁邊看似也在等待登記入住啊⋯
查房價 Booking.com AGODA Hotels.com Expedia 點選你常用的訂房平台可以直接到飯店頁面喔！
別人的Check in櫃檯
我們的Check in櫃檯
每年到了這時刻小一新生的媽媽們就開始陷入書包的選擇障礙中，價格、外型、實用性、獨特性，每個父母考慮的都不同。若遇上有主見的孩子，更是要討論到即將開學才能決定下來。
某次展覽收到比利時精品書包品牌Jeune Premier邀約超驚艷，原來還有人在做那麼時尚那麼虛華的書包？而且為了品質保障每款都限量製作，看照片加上關鍵字限量馬上接下這個工作，畢竟目前市面上就那幾個品牌在曝光，放學接小孩一眼望去不是這牌就是那牌。樣品到台灣時通通都是從未曝光的新款，我挑書包拍照樣品時也陷入嚴重的 選 擇 障 礙，超難挑的～ 每一款我都愛不釋手啊！
Bruno和Hélène在2012年創立了Jeune Premier，他們是藥劑師與律師的組合？！一開始因為孩子要上學了，但找不到符合需求（實用與時尚兼具）的書包，媽媽Hélène決定自己設計一個，還送到摩洛哥手工製作，就這樣他們家第一個手工書包誕生了。沒想到開學日第一天，就有4個媽媽看到這包包驚豔不已，也非常想要，便開啟了他們做設計書包來販售的路，Jeune Premier就此誕生。這對夫妻充滿創新的想法與堅持不懈的精神，帶領了品牌有了現在這個樣子，比利時精品書包品牌Jeune Premier在全球30多個國家銷售，法國、俄羅斯、摩洛哥、阿聯酋、加拿大、美國...甚至在巴黎和杜拜的老佛爺百貨公司設有櫃位。
創辦人Hélène說，“We wanted to create something appealing to the children, but with a quality to seduce the moms”
Jeune Premier書包就是能吸引孩子目光，但也有兼顧媽媽們要求的品質。
快訊！你曾有過460公尺高空漫步的經驗嗎？ 現在101最頂樓，101樓再往上爬兩層樓開放大家來體驗雲端漫步囉！！
在460m高空繞著避雷針走的感覺是什麼？！ 快來體驗就知道啦！
已經上過達官貴人國外元首才能去的101樓兩次了，西洋情人節❤ 登台北101第101層觀景台
這次要上101樓參訪還有什麼新意呢？？？真的 超 超 超 特 別 ，我們到的是101樓的樓上再樓上，而且是戶外啊！
風大起來不是開玩笑的有趣（刺激）呢！！！
今年母親節百貨們強力開打中，去年週年慶的還塞滿滿兩抽屜！！天阿～我真的是腦波很弱的太太，湊滿額贈、禮券、刷卡禮...東湊西湊，又多買了好多！！心想反正可刷卡可分期嘛，結果...每年週年慶買的根本用不完，還硬買了很多不知道好不好用的保養品，一堆贈品通通放到過期。
真的要改變我的消費習慣，找到最適合自己的商品再買！！！
母親節前夕，不知為什麼用了很久的乳霜開始吃不進皮膚裡，我皮膚超乾，乳霜對我來說超重要，是每日保養步驟最後鎖水與滋潤的關鍵！ 看著抽屜裡還躺著幾罐之前亂買的大容量，我還是硬試了好幾天，也一邊物色新乳霜～ 我皮膚很敏感不太愛換保養品，通常都是用到突然對那個產品過敏或吃不進皮膚就會換，大概兩年半一個輪替～ 或許是我又需要更滋潤的乳霜來應付隨著年紀增加更乾的皮膚吧....
我常常看到少女的困擾是早上起床臉會有油光，我老公也是！我都超羨慕～ 我不要睡一睡要起來補油補霜就好了。 看到網路上有人推薦蘭蔻的『超緊顏白金淡斑霜』，剛好去年週年慶買小黑安瓶有拿到幾個試用包，那時候覺得挺不錯的，爬一下文反應也不錯，就直接上蘭蔻官網買「大容量」了！哈～沒錯！我最愛買大容量，因為我保養品用超兇～ 也有算了一下大容量真的是划算許多。
結帳發現，超緊顏白金淡斑霜 75mL 4900元 竟然剛好過了兩個滿額禮的門檻，滿3000送明星三件組，滿4700送保濕5件禮，在官網下單又有自選三樣的下單禮，完全是意外之喜～
大家最近有沒有被各方部落客或好友的櫻花照閃到不行？超羨慕的啦～ 春天是個非常適合旅遊的季節，而旅遊除了景點要是自己喜歡的以外，住的好不好合不合也佔了旅遊成敗中很重要的一環。
這次受邀跟訂房平台 Booking.com 合作，有超優惠的方案可以回饋給粉絲們，多優惠？大概就是單筆住宿滿1800元可以回饋900元到信用卡給您任意消費這樣！還不限國家與住宿日期～是不是超棒！請繼續看下去～
Booking.com 平台有幾個特色
住宿種類選擇超多
不是說全球幾萬家飯店那麼基本，是連度假村、飯店式公寓、B&B、奢華Villa、豪華露營、露營地、船屋、樹屋、傳統日式旅館、摩洛哥的傳統民宿Riad、沙哈拉沙漠中的奢華帳篷通通都可以在這個平台找到。
